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昭和37年に誕生し、今や家庭の冷蔵庫に常備されているリポビタンD。子供用、カロリーゼロ、ノンカフェインと種類も増え疲労回復、風邪の時、そして妊活といろいろの目的の為に気軽に飲むことができるリポビタンD。その効果と副作用について確認してみましょう。

リポビタンDの風邪の効果は?

リポビタンDは肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給に飲みましょう。体調の悪い時は、消化管も弱っていて、食欲がなかったり、食べるという行為さえエネルギーがいるので、お腹は空いているけれど食べたくないということもあります。

そんな時に、栄養素が水に溶けた状態で入っているということは、身体に吸収されやすい状態にあるので、リポビタンDを飲めば「元気になった」気がするのは本当だということです。気がすると書いたのは、人によりそう感じる時間が違うからです。ゴックンとのどを通過した時に、「元気になった~!」というのは、まだリポビタンDはほとんど吸収されていないので、「元気になった気」が主だと思われます。ある程度時間が経てば、カフェインも入っているので、シャキッとするし、腸からビタミンは吸収されて、エネルギーを作り出す体内にある歯車が回り始めて、元気が出てくると思います。

リポビタンの風邪の効果

リポビタンDは、1本中にタウリン1000mgとイノシトール、ビタミンB群を配合しています。主成分のタウリンは「含硫アミノ酸」と呼ばれる栄養成分の一種で、体の各組織に存在していますし、イカや、たこ、カキに多く含まれています。カキが海のミルクと言われ、食べると元気が出ると言われる理由です。

イノシトールは、体内ではブドウ糖によって作られた後、特に神経の細胞膜に多く含まれ、脳細胞への栄養補給や、正常な神経機能の維持など脳のはたらきに大きな役割を果たしています。またビタミンB群とともに「脂質のエネルギー代謝を促す作用」があります。これは、脂肪分の多い食べ物を好む人や、アルコールをよく飲む人にはおすすめの栄養素なんです。

風邪をひいた時の手当法を見てみると、

  • 牛乳や豆乳を取る→栄養をつけるため。
  • 水分を取る→発熱による発汗が増えることもあるので水分を十分に取る。
  • おかゆ→米飯より消化が良いだけではなく水分が同時に摂取出来る。柔らかいので喉に対する刺激が少ない。
  • 梅干し→おかゆを食べるときの定番のおかずだが、風邪に対する効果もある。ベンズアルデヒドは痛みを軽減し、酸味が食欲を増進させると共に消化器官に刺激を与えることにより消化を助ける。
  • しょうが湯→お湯を注いですぐに作れるタイプも市販されており、体を温め、喉の痛みや咳に効果を発揮する。
  • ネギ→食べやすいように切ってから生で食べる。体を温める。辛味成分には発汗作用がある。

とあり、リポビタンDを飲んで、身体に吸収しやすい形になった疲れをとることに働くビタミン類を手軽に摂ることができること、身体を温めるためにきつい体に鞭を打ってねぎを買いに行かなくても、リポビタンDでエネルギー代謝が上がれば身体が温まってくるので、風邪を引いた時の辛さが軽減できるということにになります。

東洋医学において、風邪がひきにくくなる、というのは、体の免疫機能が高まるということになります。かぜをひきにくくする、ということは虚弱体質を改善することなので、リポビタンDが虚弱体質の人にお勧めなのは、リポビタンDを飲むことで風邪の予防になるからです。リポビタンDを飲めば、風邪の予防になるからと、お腹を出して休んだり、窓を開けたまま寝たりしてはいけませんよ。

リポビタンDスーパーで妊活が話題

リポビタンDは妊活ドリンクとしても密に人気です。リポビタンDシリーズの中でリポビタンDスーパーがそれです。

リポビタンDとスーパーの違いは

  • タウリンがリポビタンDの2倍の2000㎎
  • 人参が910㎎(原生薬換算)
  • ビタミンEが10㎎
  • L-アルギニンが300㎎

が含まれていることです。妊活ドリンクとして人気なのは、L-アルギニンが入っているからのようです。アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促すことで子どもの成長促進、アンチエイジング、アスリートの筋肉量増加、免疫力向上、男性の活力アップで知られています。

男性不妊の多くの原因が、精子の衰弱によるとされています。アルギニンが、体内で一酸化窒素を作ることを補助することで、血流が改善することで、精子の量や運動性を上げる効果が期待されています。

また、アルギニンは大人になると体内でつくられるようになり、成長ホルモンの合成を促しますが加齢とともに減少してきてしまいます。また、アルギニンは、外から入ってくるウイルスや細菌に対する抵抗力や免疫力を高めるのです。

 

体内でアルギニンを含むバリン・ロイシン・イソロイシンの4つのアミノ酸はTCA回路(エネルギー代謝システム)でエネルギーを効率よく生み出し、疲労の回復を早めます。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を高めるために、頭皮細胞のターンオーバーを助けることで薄毛にも効果が高いとされています。アルギニンは鶏肉、大豆、エビ、マグロなどに多く含まれていますが毎日の食事で動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂ることが大切なのでなかなか食生活だけでとるのは難しいのです。大正製薬のリポビタンDスーパーの説明書を見ると、Lアルギニンより人参を入れていることに注目してほしいと言っているように思います。ご存知のように、漢方薬の人参はとても高価です。その作用は

  • 新陳代謝を盛んにする
  • 中枢神経を興奮させる
  • 免疫機能を増強する
  • 人体の適応能力を高める
  • 種々のストレスに対し副腎皮質機能がの強化に有効である。
  • (血圧の高い人には)血圧降下
  • 呼吸促進インスリン作用の増強
  • 赤血球・ヘモグロビン増加消化管運動亢進

と、多岐にわたっていろんな作用があり・冷え症・胃腸虚弱・疲労回復・体力低下・記憶力減退・性機能低下・インポテンツ強心・強壮・健胃補精に使われています。

リポビタンDスーパーに含まれる人参で体調が整い、リポビタンDスーパーに含まれるアルギニンと自分の作り出すアルギニンで成長ホルモンの分泌量がアップしていい結果が出るということは考えられると思います。ネットの口コミや体験談では、数値が上がった!運動率が上がった!奇形率が減った!前日に飲むだけでも効果があった!と嬉しい効果ばかり書いてありました。

リポビタンDの副作用について一言!

こんなに効果のあるリポビタンDですが、副作用はあるのでしょうか?はい。きちんと飲む量を守らないと体に害が出ます。
医薬部外品であるリポビタンDは、「成人(15才以上)、1日1回1本(100mL)」の用法・用量を守らなければなりません

水溶性ビタミンは、尿から排泄されてしまい、余分に摂っても体に蓄えられるものではありませんから、過剰症の心配はありません。

リポビタンDに含まれる成分で注意するのは、カフェインと糖分です。先日、若者のエナジードリンクの飲みすぎによる死亡事故がニュースになりました。カフェインには中枢神経を刺激して活動を増加させる働きがあります。

カフェインは、コーヒー飲料、緑茶、ウーロン茶、紅茶、ココア、コーラ、チョコレートなどに含まれています。カフェインは、コーヒーから分離され、覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用を示す琴が知られていて。医薬品として風邪薬や鎮痛薬に使われています。

カフェインは医薬品なので、身体に吸収された後の動きや摂りすぎたときの副作用等がきちんと調べられています。

カフェインを繰り返し摂取すると、軽い精神的依存が発生するとされています。「〇〇を飲まないと、眠くなってしまうのではないかしら」といったようなものです。カフェインの作用(特に自律神経への働き)は、使用していくごとに効果が減少します。これを「耐性ができる」といいます。カフェインはお茶やチョコレートやココアなどにも含まれていますが、コーヒーを夜飲んでもよく眠れる人がいるといったようなことです。コーヒーの効果には身体が慣れやすいということです。

そしていつも、カフェインを摂っていた人(元気になるドリンクを飲んでいる人)が急に飲むのを止めると、頭痛、短気、集中欠如、疲労感、過眠、胃・上半身・関節の痛み等の症状が出ることがあります。カフェインは、片頭痛の薬にも使われていますので、反対に頭痛がでてしまうということです。

リポビタンDの副作用

カフェインと構造が似た気管支を広げる、喘息の薬があります。気管支を広げる薬を飲んでいる人がコーヒーやリポビタンDのようなカフェインを含むドリンクを1日に何本も飲むと、その薬を多く服用したことになり薬の副作用が出やすくなってしまいます。

カフェインには相性の悪い薬が数多くあります。一緒に飲むことでカフェインの中枢神経に作用する興奮作用や、心臓をドキドキさせたり、血圧が上がってしまうことがありますので、リポビタンDで薬を飲むことはやめましょう。

薬を飲むときには、カフェインはだいたい、45分あれば身体の中から出ていくのでそのくらいの時間を空けましょう

またカフェインを摂るとトイレが近くなります。それはカフェインの利尿作用が原因です。ということは、カフェインを含むリポビタンDは水分補給の役には立たないということなんです。水のような形をしていますが、水分補給は別のものですること、そして尿が出やすいということは、体内の水分量が減りますから体内でつくられた尿酸が結晶になりやすいということ、それは痛風患者さんは痛風の発作が出やすくなるということです。

痛風患者さんはリポビタンDを飲んではいけないのではなくて、リポビタンDを飲んだら水も飲みましょうということです。それは、リポビタンDだけでなく、コーヒー・紅茶・コーラもハーゲンダッツのコーヒー味アイスクリームも同じです。ちなみにリポビタンDのカフェイン量は235MLのペットボトルの緑茶に含まれるカフェインの量と同じです。

リポビタンDに含まれる糖分にも、気をつけましょう。
リポビタンDの1本当たりカロリー量は74kcalで、砂糖と果糖約19gが含まれていることになります。
大正製薬の広報室によると「疲労時の栄養補給が主な目的」のためにリポビタンDは甘く作ってあるのだそうです。ですから、糖尿病やカロリー制限の必要な人はカロリーの少ない製品を選ぶようにしましょう。

「成人(15才以上)、1日1回1本(100mL)」の用法・用量を守って、おいしくリポビタンDを飲んで、元気な毎日を過ごしましょう。1日に何本も飲むよりも、毎日1本を継続して飲むようにしましょう。ちなみに。リポビタンDの発売当初の値段は1本150円です。現在とほとんど変わっていません。変わらず、品質を保つために遮光されたガラス瓶ですし、なんでも高くなる世の中にあって凄いことだと思います。
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