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長い美脚で9頭身!抜群のスタイルで、女性にも人気の菜々緒は忙しい中、週に1~2回はジムに行き、ハードなトレーニングを行い、ストイックな生活を送って、抜群のスタイルを維持しています。菜々緒の通うジムはどこでしょう?どこのジムに行けば菜々緒の身体をゲットできるのでしょうか?

菜々緒の通うジムはどこ?

菜々緒は10月28日に29回目の誕生日を迎えました。長い美脚で、9頭身である菜々緒は、ベストジーニストにも2年連続して選ばれました。

あ、そういえば29歳になりました。ジムを週2に、ベストジーニスト殿堂入り、余裕のある大人になる、のが目標です。応援してくださる皆様いつもありがとうございます!

nanao_official

菜々緒の抜群のスタイルキープは週2回のジム通いによるものだということを自身で話しました。しかもそのジム通いは菜々緒が自身のコンプレックスを解消するためのジム通いだと話しています。

菜々緒は10代の頃は、「貧相に見えるので、細すぎるのが嫌だった」のだそうです。細すぎる自分をどう変えていくか、、、筋肉でメリハリをつけてバランスのいいフォルムになろうと思ったとのこと。

私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています。

出典:モデルプレス

菜々緒が通っているジムはAtoZという、港区南青山の静かな住宅街にある、会員制のパーソナルジムです。

菜々緒が通うジムはどこ?

出典:AtoZHP

AtoZ:東京都港区南青山412-13-7 MATRICE B1F (外苑前4a出口より徒歩3分)

菜々緒のコンプレックス克服のストイック生活とは!

1週間に2度ジムに通って、トレーニングするだけでなく気を付けていることがあるとのこと。

菜々緒の抜群のスタイルと健康を作っている食事についてはこう話しています。「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」

菜々緒が意識しているのは、プロポーション維持の為の食事制限ではなく、しっかり食べること。

菜々緒のトレーナーのアドバイス

菜々緒のパーソナルトレーナー

出典:AtoZHP

お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」
に従い、お腹が空いたら食べる、夜中はカロリーをとりすぎないようにプロテインをとるようにしているとのこと。

無理な制限はしないということなので、お酒も飲むし甘いものは食べているとのこと。

なるほど!と思うところはありますが、菜々緒の真似をして、ただ単に1日5回の食事をすればいいというものではないようです。週に2度しかジムに行けないほどハードなスケジュールで仕事をこなし、ジムに行ったときにはトレーナーについてハードなトレーニングをした上での1日5回の食事ですね。

ただ1日5食だけ真似をしたのでは、大変なことになってしまいそうです。
菜々緒の原動力となっているのは菜々緒のコンプレックスであるとも話しています。美人、足長、スタイル抜群の菜々緒のコンプレックスがあるなんて!

菜々緒のコンプレックスとは?

菜々緒は、顔の輪郭がコンプレックスだったと以前に語っています。

とにかく小顔になりたかったとのこと。親知らずの抜歯、月に1度は美容鍼を受けることも。顔に鍼が刺さっている写真や顔の長さを測る菜々緒の写真がアップされています。

菜々緒の顔の長さの16cmって、すごく小さいと思いませんか?

菜々緒の顔は、大人が広げた手のひらより小さいですよ!最近はテレビが大きいので、テレビに映る芸能人の顔も大きく見えるけど、実際は紋すごく小さいのですね。

ちなみに日本人の女性の平均の顔の長さは、平均22㎝だそうです。

美は1日にしてならず。

綺麗で、長い美脚の持ち主の菜々緒も自分の中ではコンプレックスがあったのですね。でもそこで「いやだなぁ」って思うだけでなくてどうしたら良くなるか考えて、それを実行しているのですね。

そういうところがまた、悩める女性の共感を得るのかもしれません。

大河ドラマにも初挑戦したり、auのCMの乙ちゃんなど、気取らずいろんな顔を見せてくれる菜々緒、もっと私たちを楽しませてほしいです。

#NHK大河ドラマ #おんな城主直虎 オールアップ致しました!瀬名を最後まで見届けてください!

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