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ついつい楽しいと飲み過ぎたり

食べ過ぎて翌日の二日酔いが辛い!!

頭がガンガンしようが、

体も重くても仕事に、学校に

集中しなくっちゃ!

 

 

そんなあなたに飲んでほしい

二日酔いに効く飲み物!

二日酔い回復にお勧めの、コ

ンビニで気軽に買える飲み物を

紹介します。

二日酔いはなぜ起こる?

二日酔い 飲み物 コンビニ

お酒の形でアルコールを体内に入れると

アルコール→アセトアルデヒド→酢酸

→水+二酸化炭素に分解され、

体外に出されます。

 

 

アセトアルデヒドは毒性が強く

その毒性により引き起こされる症状が

二日酔いです。

二日酔いの症状と原因

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

二日酔いになるとのどの渇きを感じますが、

これはアルコールの持つ利尿作用のため

体内から水分が出てしまい、

脱水症状になっていると考えられます。

 

 

アルコールは、胃粘膜も刺激するので、

胃酸分泌が増え胃炎を起こすことも

多いのです。

二日酔いに効く飲み物は?

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

二日酔いの時には、

脱水症状を起こしているため、

水分を大量に補給することが1番です。

 

 

アルコールは、肝臓で分解されますが

その時には糖分が必要なので、

糖分を取ることも有効です。

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

水分補給するには

ただの水や白湯を飲むよりは

スポーツドリンクの方が、

糖、塩分、ミネラルも同時に摂れること、

吸収がいいことからお勧めです。

 

 

胃炎を起こしているときには

冷たい飲み物は、

胃への刺激が大きいので

避けた方がいいでしょう。

スポーツドリンク

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

水分、糖分、ミネラルが入っており

脱水症状を回復させるためには、

水分が吸収されやすく工夫された

スポーツドリンクが1番です。

 

 

スポーツドリンクには

糖分が含まれているので、

飲み過ぎないように気を付けましょう

炭酸飲料

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

炭酸飲料のシュワシュワ感が

胃のムカつきを解消させてくれるので

二日酔いのどんよりした気持ちの時には

ぴったりですね。

 

 

民間療法で、コーラやスプライトが

二日酔いの症状を楽にすると言われますが

炭酸の力で糖分が速く吸収されるから

だと考えられます。

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ただし、炭酸は胃を刺激することがあるので

胃酸が逆流しやすい人、胃潰瘍がある人は

炭酸飲料を飲むことは避けましょう

トマトジュース

トマトジュースに含まれる水溶性成分には

アミノ酸やクエン酸、糖類が含まれており、

肝臓での代謝をスムーズにさせることから

二日酔いに効果があるとされています。

 

 

クエン酸はクエン酸回路を活発にして、

アルコール代謝によって

エネルギー不足となった体を

元気にします。

牛乳

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

牛乳が二日酔いに効くとは意外ですね。

牛乳に含まれる脂肪やたんぱく質が

胃の粘膜を保護するので

お酒を飲む前に飲むと

二日酔いの予防になることは

よく知られています。

 

 

牛乳に含まれる「タンパク質」が

肝機能を助け

「セロトニン」が血管収縮に作用して

ずきずきする二日酔いの頭痛を

和らげてくれます

ヘパリーゼW

テレビCMでも有名な

二日酔い対策ドリンク剤です。

豚レバーを分解した成分を配合した

肝臓エキスと、

肝機能に良いとされるウコンエキスを

配合しています。

 

 

ウコンに含まれるビサクロンやクルクミンは

二日酔いの症状を改善させることが

わかっており、

お酒を飲む前でも、飲み過ぎた後でも

服用すると効果があります

肝臓エキスを少しでも摂ることで

たんぱく質の原料を摂取することが

できるのです。

液キャベコーワV

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

二日酔いのムカつきを改善する

ドリンク剤。

肝臓の働きを助けるとされる

ウコンやコウジンなど、

7種の生薬を配合しています。

 

液キャベ コーワVは

飲み過ぎ、食べ過ぎなどによる

胃の不快感・辛さを軽減してくれます。

ヨーグルト

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

二日酔いで下痢を起こす方に

ヨーグルトは

乱れた腸内環境を整えるのに

働いてくれます

 

ヨーグルトの酸味が、胃のむかつきや

吐き気を抑えるのにも効果的です。

しじみの味噌汁

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

二日酔いの朝、

温かいものを飲みたい方に。

 

 

しじみは良質のミネラルやアミノ酸を

含んでおり、昔から肝臓に優しい食材と

言われています。

 

 

中でも、しじみに多く含まれる

「オルニチン」が、だるさなど

二日酔いの症状を軽減してくれると

言われています。

コンビニでは、即席のシジミ汁が

購入することができますが

私は、冷凍のシジミを購入しています。

又は、シジミを購入した時に

冷凍保存しておけば

お湯を沸かした鍋に

冷凍シジミを入れるだけで

美味しいシジミ汁ができますよ!

二日酔いを予防しよう!

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

辛い二日酔いを避けるために大切なことは

予防です。

飲み会の前にちょっとコンビニに寄って

ヘパリーゼWなどのドリンク剤を

飲んでおいたり

おつまみには、胃の粘膜を保護し

アルコールの吸収を遅くするクルミや

マカデミアナッツを頼みましょう。

二日酔い 効く飲み物 コンビニ

お酒を飲むときには、

チェイサーを頼んでお水を飲みながら、

お酒を飲んだりと

辛い二日酔いにならないように

工夫をしましょう。

楽しい飲み会を何度もできるように!

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