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人間の脳から分泌されるオキシトシン

というホルモンをご存知ですか?

分泌されると幸福感をもたらすことから、

「幸せホルモン」と呼ばれます。

 

 

お金や物に満たされていなくても、

幸せを感じられるようになる

オキシトシンいっぱいの生活!

オキシトシンの作用や効果、

増やし方を見てみましょう。

オキシトシンとはホルモンです!

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

オキシトシンとは、ホルモンです。

しかも、「幸せホルモン」

「愛情ホルモン」と呼ばれ、

ストレスを緩和し

幸せな気分をもたらして

くれるホルモン

として、注目を集めています。

 

オキシトシンは視床下部で生合成され、

脳下垂体後葉から分泌されます。

出産時の子宮収縮作用や乳の

分泌促進作用があることが知られています。

 

オキシトシンは昔は

「お母さんのホルモン」

よばれて、女性特有のホルモンだと

考えられていました。

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?

 

それは、オキシトシンが分泌されて

血液中に放出されると、母乳が

出るからです。

 

 

オキシトシンは、赤ちゃんがおっぱいを

吸うという行為によって分泌される、と

考えられていたのです。

 

 

けれども、研究が進んだ結果、実は

男性も未婚女性も高齢者も、

濃度は低いながら、

オキシトシンを分泌できる

ということが分かってきたのです。

オキシトシンの作用と効果

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?

 

オキシトシンの最大の効果は

ストレスを消してくれること

です。

 

オキシトシンが分泌されることで、

ストレスが消され、疲れが癒され、

気持ちが安定し、心地よい幸福感が

もたらされます

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

オキシトシンとは、人間の脳から出る

ホルモンの一つで、神経伝達物質の

役割も果たします。

 

オキシトシンの作用は

末梢組織では主に

平滑筋を収縮させるので、

分娩時の子宮収縮、

おっぱいの分泌を促す

ことです。

 

ですから、薬剤として使用するときには

分娩誘発、微弱陣痛、陣痛促進、弛緩出血、

胎盤娩出前後、子宮復古不全、流産、

人工妊娠中絶に用います。

オキシトシンに副作用はある?

副作用というのは効果が強く出過ぎた

ものと考えることができます。

 

多く服用しすぎた結果、

流産してしまうというのが

身近で危ない副作用です。

 

男女で効果の違いがあるってほんと?

まだオキシトシンのことを

「お母さんのホルモン」と言い、

よく知られていない頃は

女性特有のホルモン

だと思われていました。

 

 

妊娠、出産、授乳に関する

オキシトシンの効果が

大きな男女の違いと言えます。

 

恋をしないとオキシトシンが出なくなる?!

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

生のコミュニケーションを取ることが

億劫だったり、「恋愛は面倒くさい」

という人が増えているとよく聞きます。

 

 

ネット社会に生きる私たちは、

オキシトシンが分泌されにくくなっている

とのこと。

 

恋愛は、オキシトシンの分泌を最も促す行為。

恋愛もせずに、オキシトシンが分泌されない

生活を続けていると、

オキシトシンの出ない脳に

変わっていってしまいます。

 

 

オキシトシンの出ない脳になって

しまったら大変ですね。

「あ~、しあわせ!」と感じることが

なくなってしまうということです。

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

いつの間にかそうなってしまった自分は、

オキシトシンが出ていないなんて

わからないので大変とは思わないですね。

 

 

ただ、ストレスが溜まっていく一方で

いらいらする毎日を、眉間にしわを寄せて

過ごすことになってしまうということです。

 

 

オキシトシンは妊産婦は別ですが、

副作用より、少なくなったり

出なくなることを心配したほうがいい

かもしれません。

エリートはオキシトシンが出なくなりやすい

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

競争社会で勝ち残るために頑張っている

エリートの脳がオキシトシンが

出なくなりやすいそうです。

 

 

勝つためにやる気を出すドーパミンを

たくさん分泌させて人生を頑張るのですが、

ドーパミンの分泌は長くは続かないので

40~50代で夢に向かって走るということが

できなくなってしまうのです。

 

 

そこで、挫折したり、うつに陥らないために

必要になってくるのが、オキシトシン!

 

 

ほんわかとした幸せ感をもたらしてくれるのが

「幸せホルモン」であるオキシトシン

というわけです。

 

オキシトシンの増やし方

世界一受けたい授業編

 

オキシトシンの分泌を増やす方法

  • 手をつないで目を見つめあう
  • 大好きなもの(美味しいもの)を食べる
  • ハグする
  • 好きな人と電話をしながら抱き枕を抱く
  • アロマを嗅ぐ(お勧めはクラリセージ)
  • 可愛い動物(動画)を見る
  • 好きな人の写真を見る
  • ファーストネームで呼ばれる
  • 多人数で一つのことを成功させる
  • 人にマッサージする

 

日常の行動の中で簡単にできる
オキシトシンの分泌を増やす方法

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

スキンシップをすることです。

スキンシップとは、

「心地よく触れ合う」ということです。

 

 

嫌いな人に触れられても、それは

不快でしかなく、オキシトシンは

分泌されないのです。

 

 

お母さんが赤ちゃんを抱っこする、

好きな人と手をつなぐ、

などは心地よいスキンシップ。

 

 

また、性行為も大変よくて、

オーガズムの瞬間は、男女ともに

オキシトシンが分泌されるそうです。

 

 

心地よいスキンシップであれば、

何でもよく、エステなどのマッサージや、

リフレクソロジーを受けるのもお勧め

 

 

マッサージなどを受けた後のリラックスは、

筋肉がほぐされたからでもありますが、

気持ちよく触れられたことも関係しているのです。

 

 

ストレスフルな生活をしている人が、時々

エステに行くのは、とてもいい行動

です。

 

 

犬や猫、小動物から爬虫類とペットを

飼う人が増えています。ペットをなでる

というスキンシップも、効果がありますよ。

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最も簡単なオキシトシンを増やす方法は?

 

電話かける相手も居ない、ペットも飼って

いない、エステに行く時間もお金もない、

好意を持っていてハグしたいと思う相手が

いない、、

 

 

そんなボッチは幸せに

なれないのでしょうか?

 

 

いいえ、そんなことはありません。

寄り道をしましょう!

直接触れ合わなくても、

精神的なふれあいでOK!

 

家族との団らん、井戸端会議など

話の中身は大したことでなくていい。

ただ、おしゃべりするという行為だけでも

オキシトシンは分泌されます。

 

 

「会社帰りにちょっと一杯」

こちらも立派なオキシトシンの分泌行動です。

誰かと一杯飲んで交流したり、あるいは

一人で飲んでも、ガヤガヤとした人の気配に

囲まれることで、どこかホッとすることができますね。

 

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

こうした行為は特別な行為ではなく、

日常生活において普通に行っている

ことです。

 

 

人は無意識に心のバランスを

とっていると考えられています。

これらを「グルーミング行為」といいます。

 

 

グルーミングとは、動物が自分自身の

毛繕いをするように

人も自分で自分の心のケアをしている

といえます。

オキシトシンとはホルモン!作用と効果は?副作用はある?

 

パソコンが発達した現代では、

パソコンやスマートフォンの

普及によって、触れ合うことなく

会話をするようになりました。

 

 

その結果、グルーミングが

なされなくなり、

オキシトシンが出ない

状態が続くように

なってしまったのです。

 

 

「幸せホルモン」「愛情ホルモン」

と呼ばれ、ストレスを緩和し

私たちの心の中に「愛」という

状態を作り出し、

幸せな気分をもたらしてくれる

オキシトシン!

 

 

あらゆる意味で現代人を癒してくれて

健康効果も得られるオキシトシン!

 

 

そんなオキシトシンを自分の中に

いっぱいにしていつもにこにこの

毎日をおくれるようにしたいですね。

 

 

子どもの頃にハグをたくさんされた子は

オキシトシンが高くなりやすいのだそう。

平和な世界を作るために、お子さんを

お持ちの方はハグをいっぱいしてあげましょう。

 

 

世界一受けたい授業でやっていた

オキシトシンの増やし方。その中で

初対面の人にファーストネームで

呼ばれるとオキシトシンが増えるということ。

 

名前で呼んでもらったその人のことを

好感が持てる!と思える相手と

オキシトシンより、警戒心がでる相手と

両方あると思います。

 

 

異性だったら、初対面からなぜ

この人に下の名前で呼ばれるのか

嫌悪感を持ってしまいかも、、

と思うのは私だけですかね?!

オキシトシンの人への投与の研究

オキシトシンの分泌は、良好な

対人関係が築かれている時

おこります。

 

 

オキシトシンの作用に闘争欲や遁走欲、

恐怖心を減少させるというのがあります。

 

 

オキシトシンを鼻から吸入させたとき

金銭取引において、相手への信頼が

増すことがわかりました。

 

 

損害を被った時、オキシトシンの再投与で

再び相手を信頼し、不利な取引でも

契約を結んでしまうほどの効果があるとのこと。

 

 

お年寄りの話をよく聞いて、健康食品や

高い羽根布団を売りつける商売が

ありますが、寂しいお年寄りの

オキシトシン分泌を利用したものなのですね。


 

 

また、金沢大学では知的障害のある

自閉症患者へのオキシトシンを投与で

自閉症の症状が改善、アスペルガー症候群も

効果が確認された症例もあります。

 

 

オキシトシンは、欧州では授乳促進のために

承認されていますが、自閉症の治療には

世界のすべての国でまだ認められていません。

 

 

人の体内で分泌されるホルモンなので

人体実験も難しいことですが、幸せホルモン

であるオキシトシンが人類にもっと幸せを

もたらしてくれるといいですね。

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